肌のこと③（皮膚科と番外編）

前回までさんざん使ってるものたくさん書いてきたけど、全体的に出来たニキビに効く！っていうよりは出来ないようにする！ってかんじ。中にはニキビ治すのに効いてるようなものあったけど一番効果が期待できたのはなんだかんだで皮膚科の薬でした。

わたしがもらったのはデュアックっていう塗り薬。要冷蔵保管なので持ち歩きとかは出来ず。

赤く痛い系のニキビに特に効きました。薬を塗っとくとそれ以上大きくならないので先手必勝。ほんとこれで綺麗になった。

けどめちゃくちゃ最初のころ副作用が辛かった…。塗るとめちゃくちゃ乾燥する。そしてめっっっちゃくちゃ痒い。泣きそうなくらい痒かった。痒すぎて顔に保冷剤あてて誤魔化してたときがあった。

乾燥で肌が余計ボロボロになって赤くなってこれダメじゃん？って思ったけど、皮膚科でそれを乗り越えたら良くなりますのでって言われたので頑張って続けてたよ。荒れてたところも保湿し続けてそしたらやっぱりニキビも良くなった。

今はそんな広範囲に塗ることもなくなって、塗ったとしてもそんな何日も塗らなくてよくなりました。たまーにぽちっと出来たニキビに塗るくらい。そもそも赤い痛い系のニキビそんなに出来なくなったわ。

ちゃんと塗ったら治るという経験があるのでお守りのために冷蔵庫に眠っています。あると安心。めっっちゃ痒い思いはもうしたくないけど。

薬にそんなにお世話にならなくてすむようになったのは日頃のスキンケアのおかげなのかなーと思います。

ニキビが出来て嫌になった最初のころ、いろいろネットで検索して、「病院行ってもニキビ治らない！」とか「病院の薬より○○のほうが効いた！」とか「病院何件はしごした！エステのほうが効いた！」とかいろいろ見て、病院行って治るのかな、そもそもこの程度で病院行っていいのかなとか思ったりしたけど、結果、一番最初に病院行ってよかったです。私はね。

とりあえず病院行って、行きながら合う合わないを探ることが大事だなーと思いました。

病院で「とりあえず3ヶ月様子見ましょう」って言われたときハーー長過ぎる今すぐ何とかして！！！って思ったけどホントに3ヶ月くらいで何とかなりはじめてよかった。ニキビって出来るのは一瞬なのに治るのは月単位なのまじで解せないよね。

この記事書いてる今、ややまた肌荒れしてきてメンタルも落ちぎみだけど頑張るね…。またなにかニキビに良いもの見つけたら記事書こうかな。

番外編:ニキビが出来てしまったもの

スキンケアやコスメをいろいろ試した結果、個人的に合わないブランドを見つけたので一応メモ。わたし以外のひとには良い！ってひとももちろん居るのわかってます。

ELIXIR→つや玉ミスト、おしろいミルクともに白い小さなポツポツが出来てしまった。他資生堂は意外と合わないものもチラホラ。母に聞いたら母も若いとき資生堂で肌荒れが起きたことがあるらしく遺伝なのかもしれない。おしろいミルク、使いたかったなぁ。合えば化粧水とかもライン使いを考えてた。

ルルルン→パックも化粧水も特に生理前になると肌がピリピリしてしまった。生理前じゃなければ大丈夫なときもある。化粧水が大容量だしいい匂いだしパックもコスパいいので使いたかった…。

productのワックス→これを使ってから首もぽちぽち荒れてしまった。おそらく顔回りにワックスついてる髪が触れてそこから荒れた。。。口コミいいし柑橘系の匂いがいいし伸びもいいので体質に合ってほしかった（？）

今のところこんな感じかな。

これらはすべて2021年1月現在のわたしのための備忘録です。自己満足。

だけどちょっと誰かの参考になったら嬉しい。

肌のこと②（使ってるもの編）

今現在使ってるものたちのまとめ。

*パラドゥ スキンケアクレンジング

パラドゥ Parado スキンケア クレンジング ミルク メイク落とし クレンジングミルク 240ｇ L サイズ【数量限定 大容量 3か月分】

ネットの口コミを見て試してみた。セブンで買えるやつ。某デパコスと似てるよ～って口コミだけど某デパコスを使ったことがないので本当に似ているのかは謎。

洗いあがりがもっちり。カピカピにならない。濡れた手で使える。マツエクしてないけどマツエクもOK。ウォータープルーフのマスカラとかはポイントリムーバーが必要だと思う。

これじゃなきゃダメ！って訳じゃないけど気に入っているやつ。何回か違うクレンジング（ビオレとか）試したけど、結局これに帰ってきてしまった。

匂いが柑橘系っぽい。大容量サイズはコスパもいい。ただし数量限定。今は買いだめしてあるやつがあるけどちょっと他に試してみたいクレンジングもあるので今の使い終わったらまた一回休み。

*ビオレ 洗顔ジェル

【Amazon.co.jp限定】 ビオレ おうちdeエステ 洗顔ジェル なめらか 240g 気分すっきりリラックスアロマの香り 240g(通常サイズ1.6倍)

緑のほう。これもTwitterで話題になってたやつ。去年くらいの個人的ベスコスに入れるくらい大好き。めちゃリピしてるしストックも常にある。ピンクのほうも試したけど、緑のほうが好き。なくなったら困る。

ジェルなので泡立てる必要がないからめちゃ楽。洗いあがりがツルツルになってびっくりする。鼻とアゴのざらつきが消えました。一時使うのをやめてたらザラザラが復活してしまってそれ以来手放せないアイテム。これじゃなきゃダメ。

ビニール肌？が心配～とかいうコメントも見かけるけどわたしはほぼ毎日これです。

*気になる洗顔石けん

マックス 気になる洗顔石けん 酵素 80g

時々使う。石けんなので泡立てて使うタイプ。鬼安い。肌荒れ気にし始める前から使ってたけど洗いあがりがさっぱりで好き。匂いも好き。これもお肌つるっつるになる。なんとなくで使い続けてるからもっといいやつがあったらそっちにいっちゃうかも。

*無印良品 導入化粧液

無印良品 導入化粧液 化粧水 200ml

お風呂上がりにとりあえずぶっかける用。ヘッドをスプレータイプにしてるのでお風呂出てすぐにとりあえず顔面をびしゃびしゃにする。なんだかんだリピート4本目くらい？

口コミでその後の化粧水の染み込み具合が全是違う！とかぐんぐん入っていきます！とか見かけるけど特に感じたことはない。けどこれも使うのやめたときニキビが復活したので戻ってきた。

効果は謎だけどお風呂上がり着替えてる間に乾燥してくのを防ぐためにきっと今後も使うと思う。

*オルビス クリアシリーズ

ORBIS(オルビス) [医薬部外品] クリアローション L さっぱり 化粧水 ニキビ予防 無香料 180mL

ORBIS(オルビス) [医薬部外品] クリアモイスチャー M しっとり 保湿液 ニキビ予防 無香料 50g

ニキビ予防のための化粧水が欲しいと思ってたどり着いたORBIS。今のところ肌はいい感じ。化粧水によっては生理前とかに肌がピリピリしたりするんだけどこれは大丈夫。マツキヨでも買えるし詰め替えもあるし化粧水は多分ベースで使い続けるだろうなという感じ。クリアモイスチャーもセットで使ってるけど化粧水だけにしようかなと考えてたりする。仕上がりはさっぱり系。薬用っぽい爽やかな匂い。

*メラノCC美容液と化粧水

【医薬部外品】メラノCC 薬用しみ・ニキビ 集中対策 Wビタミン浸透美容液 単品 20mL

メラノCC 薬用しみ・そばかす対策美白 化粧水 しっとりタイプ 高浸透ビタミンC配合誘導体配合 170mL

ORBISにたどり着く前に使ってたけど今も時々使う。化粧水はしっとりタイプが好き。とろみのあるテクスチャー。そしてめっちゃレモンの匂い。化粧水は詰め替えもある。けどORBISメインで使うので今残ってるぶんがなくなったらお休みする。

美容液のほうは3本目くらい？ニキビ跡にいいかなって思って買ったけど毛穴とかそっちのほうに効いてる気がする。あとシミ対策。塗ってからコメドが減ったような気がしないでもない。

これも一回やめたけど戻ってきたシリーズ。テッカテカになるので塗ったり塗らなかったり気まぐれ。匂いに癒されてる感はある。

*Dr.jart+ シカペアクリーム、シカペアリカバー

Dr. Jart+ ドクタージャルト Cicapair Cream シカペア クリーム 50ml

ドクタージャルト Dr.Jart+ シカペアー リカバー クリーム SPF40/PA++ リニューアル 55ml［並行輸入品］ [並行輸入品]

シカペアクリームのほうは2本目。シカが肌にいい成分って知って手を出しました。クリームだけど意外とベタつかない。ちょっと薬用っぽい匂いがする。毎日はつけないけどなんか持ってると安心する。やわらかめテクスチャー。

イニスフリーのシカクリームも試してみたけど、こっちのほうが好き。イニスフリーの方はテクスチャーがジェルっぽい。伸びもいいし、ちょっと安かったけどこっちに帰ってきた。

これもやめたら肌が荒れたのでリピートしたやつ。2本目ももうすぐなくなるからまた一回お休みして様子見る。荒れたらまた買うね。

シカペアリカバーのほうは化粧下地のために買ったけど意外とこれとパウダーだけでなんとかなったりする。日焼け止め成分入ってるのがえらい。脱ファンデ！って口コミで見るけどマジかよと思っていた。肌の状態にもよるけどいけるときもある。これとコンシーラーだけとか。

クリーム自体は緑だけど伸ばすとベージュになる。つけすぎるとよれるから注意。伸びがいいので全然減らない。

難点はスパチュラでとらなきゃいけないこと。めんどくさいのでマドラーみたいなの100均で買って使い捨て。あと適量がいまだにわからなくて取りすぎることがある。

*メディーヒール ティーツリー

【正規品】Mediheal メディヒール ティーツリーケアソリューション・エッセンシャル・マスクパック10枚入り3箱

みんな大好きのやつ。シートがぶよぶよ（言い方）でひったひたになる。ちょっと薬用っぽい匂いする。今やコンビニでも置いてあるようになった。VT試す前はレギュラーだったパック。今も好きなのでVTとメディーヒール半々くらいで使ってる。ストックなくなったら一旦休み。

これもネットでニキビに効くっていうから試した。普通に保湿されまくるので好き。お肌モッチモチペカペカになります。ティーツリー以外も試してみたいけどまだ試せてないです。難点は個別包装なのでコスパがちょっと…なのと手が塗れてると全然袋が切れない。（手を拭け）

*オードムーゲ 拭き取り化粧水

オードムーゲ 500ml 薬用ローション（ふきとり化粧水）

これは必須アイテム。オードムーゲなめてた。なくなると困る。リピ2本目。恐らくわたしのニキビが出来づらくなったのはこれの影響めっちゃあると思う。ありがとう。これも一回お休みして良さに気づいた。

朝とかメイク前とか洗顔のかわりに使ってる。いま数量限定でポンプタイプのも出てる。それ買ったので楽ちん。拭き取りって摩擦でどうなの？って思ってたけどわたしには良いようです。さっぱり仕上がりなのでその後保湿はしてます。

拭き取りタイプはビオデルマも使ってた。プラザとかに売ってる青いやつ。保湿タイプのやつかな？あれもポンプ（コットンで押すやつ）で楽チンでよかった。青いやつは保湿力あるので好き。匂いも好き。

ビオデルマはニキビ用？のもあってそっちも使った。パケが緑のやつ。ネットで買いました。でもそれはちょっと匂いが苦手。仕上がりもさっぱり。というか若干つっぱるくらいまであるので要保湿。

ビオデルマはメイク落としにも使えるのであると何かと便利。

*ワセリン

ヴァセリン(Vaseline) オリジナル ピュアスキンジェリー 全身の保湿ケア用スキンバーム 200g

とりあえず必須。ニキビにっていうより他の肌荒れに。花粉シーズンになると目元が荒れるのでその保湿と、乾燥ですぐに口角炎になるので寝る前に塗ってる。

口角炎は結構ひどくてなかなか治らなくてしんどかったけどワセリンで保湿してたらすぐ治った。そして出来にくくなる。他のリップいろいろ試したけどワセリンが今のところベスト。

あとAmazonにリンクないので名前だけ書いとく～～

*VT シカデイリースージングマスク / 30枚(350ml)

わたしシカ好きすぎるな？これもネットでバズってるやつ。緑の箱のやつね。トラの。

これが一番即効性がある！って思った。赤いニキビ（押すと痛い）があったときに貼ったらわりとすぐ赤みが引いて小さくなってそれ以上悪化することがなかった。やべー！ってなったときに使おうと思う。薄いシートだけどヒタヒタ。そしてやっぱり薬用っぽい匂い。レモングラスっぽい匂いかな。わたしは好きな匂いです。

30枚入りだから1枚ずつピンセット（付属）でとって貼るんだけどピンセットは使いづらい。蓋にピンセットをしまえるんだけどそれがしまいづらい。わたしが不器用なせいだと思う。でも使い終わったらまた買う。ていうかなんとなくヤバイときのために常に家にあってほしい。

*アピュー マデカソ美容液

これもシカ成分。これは水みたいなテクスチャーで全くベタベタしない。そして無臭。びっくりするくらい無臭。無臭だしサラサラ。使いやすい。スポイトタイプ。化粧水みたいに使える。使うのは気まぐれ。上から乳液とかで蓋するといい。

最近導入したんだけどやっぱりシカはDr.jart+が個人的には一番好きかもしれない。

*matsukiyo
ウーマン メソッド トリプルＡ
トリートメントリキッド（化粧水）

matsukiyo
ウーマン メソッド トリプルＡ
トリートメントセラム（美容液）

この2つはマツキヨのプライベートブランドのもの。トリートメントセラムをハンドクリームかわりに手に塗るのがいいっていうの見かけて買ってみたんだけどそのまま顔にも塗ってみたら良！！！ってなって昇格。

ベタつかないけどもっちりになる。伸びもいい。翌朝起きたときにもちもちすぎてびっくりした。匂いがめっちゃすき。アクアティックフローラルの香りらしい。

匂いに惹かれて化粧水のほうも購入。同じ匂い！パシャパシャテクスチャー。ヘッドがポンプ式。マツキヨなのとPBなので買いやすい。たくさんバシャバシャ使っても罪悪感少なめで良い。あと容器おしゃれ。

このシリーズのクレンジングもいいという話なのでパラドゥ使い終わったら買ってみようかなと思ってるところ。

これだけ書いたけど毎日全部使ってる訳じゃなくて朝晩だったり気分だったり肌の調子見たりしながら組み合わせて使ってるよ。

いろいろ試すのが好きだしスキンケアすることは別に苦じゃないことに気づいた。

そしてわたし使用感の好き嫌いは結構匂いにあるんだなって書いてて思いました。

肌のこと①（日常生活編）

ずっとまとめておきたかったスキンケアのこと。まとめて書いておけるところがなかったからわざわざ新しくブログ作ってしまった。

ちょうど本気で肌荒れを気にし始めてから一年くらい経つのでこの一年で試したことアレコレをまとめておきます。自分のために。

◎肌の悩みはニキビ。吹き出物？

25を越えた辺りから周期ニキビで生理前に赤いものがぽちぽち出来て治ってはまた生理前に出来ての繰り返し。

いつも出来るのは左の眉毛付近、おでこ、フェイスライン、右顎の下。同じとこに繰り返し出来るため跡もちらほら。

幸いなことに肌表面がぼこぼこになるニキビではなかった。

◎2020年2月上旬

月末にあるラルクのライブで久しぶりに友達に会うのにニキビが出来て、それがなんだか心底嫌になり翌日には皮膚科へ行く。（ラルクのライブは情勢的に中止になった）

皮膚科で診てもらうも、

食生活を見直す

清潔に保つ

とにかく夜早く寝る

と言われる。

知っとるわーい！！！！と思いながら薬を貰う。いろいろスキンケア試したけど、出来たニキビにはやっぱり皮膚科の薬が一番効いたよ。

◎今現在の肌（2021年1月）

赤いぽちぽちニキビはなし。白いポツッとしたコメドも気にならないくらい。眉毛の所のニキビは半年くらいで出来なくなって今は跡も目立たず。顎下やほっぺとかは生理前とかに時々出来るくらい。薬とその他でなんとかなる。跡はフェイスラインがスッピンだとすこし気になる程度。メイクしちゃえばOK。なんなら下地だけでもOKなくらい目立たなくなりました。

◎ニキビ改善を意識してやったこと

・野菜を採る

サラダを主に食べてた。けど最近はあんまり意識して食べてないけどニキビもそんなに出来ない気がする…？でもサラダ好きだし冬は鍋も好きなのでわりと野菜は食べてるのかもしれない。あまり食べなきゃ！！！とは思ってないかな。

・サプリメントを飲む

マルチビタミンと亜鉛を今も飲んでる。これが効いてるのか効いてないのかはいまいち分からないけど肌以外にも体に良さそうだし飲むのは苦じゃないのでこれからも続ける予定。

・大豆製品を採る

きなこブームが個人的にきてめちゃくちゃ食べてた。トーストにかける、ヨーグルトにかける、アイスにかける、豆腐にかける、きなこクッキーつくる、きなこ蒸しパンをつくるなど。きなこ以外にも豆腐、納豆はわりと食べてた。好きなので苦ではなかった。最近はスジャータのきなこ豆乳がマイブーム。

肌荒れに良かったのかよくわからないけど、個人的にPMSや生理痛にはだいぶ効いた。特にPMSはかなりマシになったよ。これからも大豆製品食べたい。健康にも良さそうだし。

・寝具のこまめな洗濯

枕カバーだけじゃなくてタオルケットとかも頻繁に洗った。顔を埋めながら寝る癖があるので肌に触れるものはなるべく清潔にしようと思った。洗濯は好きな家事なのでこれも苦じゃない。ただ抱き枕はこまめに洗えないからそれが最近の悩み。

ちなみに「早く寝る」は生活リズム的に無理なので断念。圧倒的夜型人間なので。1~3時くらいの間に寝て昼近くに起きる生活をしてる。

皮膚科の先生に「早く寝れないんですけど睡眠時間ちゃんととっててもダメなんですか？」って聞いたけどだめですって言われた。もっと早く寝れてたらもっと肌も綺麗なのかもしれない。ターンオーバーとか？シンデレラタイム無駄にしまくってるけどまあひどい肌荒れしてないし、まじで生活リズム的にしんどいので無理はしないことにしてます。

無理はしないことにするとか、好きだから続けられてる、っていうストレスなしの生活が一番肌にいい気がしてきたわ…。